Reggeli
- Zöld tea vagy kávé cukor nélkül
- 1 lágytojás + 2 puffasztott rizsszelet
- 1 reszelt alma fahéjjal
Ebéd
- Párolt sárgarépa (hidegen, citrommal, korianderrel és köménnyel)
- 1 grillezett lazacfilé + citrom, 2 kis szelet diós kenyér + friss kecskesajt
Vacsora
- 1 tál lencseleves
- 130 g pulykafilé, hagymával és kakukkfűvel, rakott edényben főzve
- Zöldsaláta (1 teáskanál olívaolaj)
- 1 natúr 0%-os joghurt
vasárnap
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
