Íme egy heti zsírégető és fogyókúrás étkezések, egy könnyű és könnyen elkészíthető ételekre épülő karcsúsító és kiegyensúlyozott menü.
Hétfői
reggeli
Zöld tea vagy kávé cukor nélkül,
friss gyümölcssaláta (1 doboz málna + 1 őszibarack + ½ alma),
1 adag 0% zsírtartalmú túró,
ebéd
Tőkehalpaprika (koriander, metélőhagyma, bazsalikom) + citrom + egy kevés olívaolaj.
Zöldbab és párolt burgonya.
1 grapefruit.
Vacsora.
Spárga (1 teáskanál olívaolaj)
Omlett (2 tojás + 1 paradicsom) + párolt cukkini bazsalikommal
1 0% zsírtartalmú joghurt + ¼ vaníliarúddal főtt meggy
Kedd,
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
