5.0/5 – Zöldséges omlett avokádóval és kovászos kenyérrel: Egy erőteljes és egészséges, ízletes reggeli🥑🍳🍞
Ez a zöldséges omlett avokádóval és kovászos kenyérrel egy tökéletesen kiegyensúlyozott reggeli étkezés: gazdag fehérjében, rostban, egészséges zsírokban, és mindenekelőtt – tele ízzel . A puha omlett párolt spenóttal, paradicsommal és hagymával, krémes avokádószeletekkel és ropogós kovászos kenyérrel tálalva energikusan indítja a napot, vagy egy laktató ebédet biztosít, amely hosszabb ideig jóllakottságérzetet biztosít.
🕒 Időbeosztás
⏳ Előkészítés: 10 perc
🔥Sütés: 10 perc
⏱️Teljes idő: ± 20 perc
👨👩👧👦Adagok: 1 bőséges adag
🔥Kalória: ± 420 kcal
🛒Hozzávalók
Az omletthez:
🥚 2 tojás
🧂Só és bors ízlés szerint
🥬 1 marék friss spenót
🧅 1/4 kis fej vöröshagyma , finomra aprítva
🍅 4–5 koktélparadicsom , félbevágva
🥄 1 teáskanál olívaolaj vagy vaj
Iratkozz fel Goda Oma receptjeire és tippjeire!
Kapj értesítéseket a legújabb bejegyzésekről és egyebekről Goda Oma receptjeiről és tippjeiről egyenesen a postaládádba.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
