Ha gyors, egészséges italt keresel, ami nemcsak feldobja a hangulatod, hanem rengeteg tápanyagot is tartalmaz, a spenótos-kiwis-banános zöld turmix a tökéletes választás. Ez a zöld, sima és frissítő ital meglepően édes és gyümölcsös ízű, így ideális egy frissítő napindítóként vagy könnyű uzsonnaként munkába vagy iskolába menet.
Ez az ital nemcsak úgy néz ki, mintha egy menő detox kávézóból származna, hanem elkészítése is mindössze 5 percet vesz igénybe!
Hozzávalók (1 nagy adag):
- 100 g friss spenót (alaposan megmosva)
- 4 közepes méretű kiwi (meghámozva, felkockázva)
- 1 érett banán (jobb, ha aromás és édes)
- 100 ml hideg víz (helyettesíthető növényi tejjel vagy szénsavas vízzel)
- Néhány szál friss petrezselyem (opcionális – extra íz és illat)
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
