Tudod, mi az a zabdiéta? Bár az utóbbi években egyre népszerűbb, az előnyeit gyakran figyelmen kívül hagyják. Mindannyian zabkásaként ismerjük a zabpelyhet az angolszász diétában, de ennek a gabonának számos erénye van, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Zabliszt, jó szövetséges a fogyáshoz és a hasi zsírpárnák csökkentéséhez
Egy adag zabpehely egy kevés tejjel mindössze 140 kalóriát tartalmaz, miközben tele van fogyókúrás és egészségügyi előnyökkel. Alacsony kalóriatartalmú, és gazdag oldható rostban (8,5 g/100 g), fehérjében (15 g) és „jó” teljes kiőrlésű szénhidrátokban (58 g). Nemcsak órákig tartó teltségérzetet biztosít, hanem segíti az emésztést és elősegíti a laposabb hasat is.
Ezenkívül csökkentik az inzulintermelést, ami korlátozza a szervezet zsírraktározását és/vagy felgyorsítja a fogyást diéta közben.
A zabliszt ezért ideális a fogyáshoz általában, és különösen a gyomor számára.
Hogyan készítsünk zabvizet?
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
