Ez azt jelenti, hogy:
Egy 50 kg-os embernek naponta körülbelül 1,5 liter és 1,75 liter közötti mennyiségű vizet kellene innia.
Egy 70 kg-os személynek körülbelül 2,1-2,45 liter folyadékot kellene innia.
Egy 90 kg-os személynek 2,7 és 3,15 liter közötti folyadékbevitelt kellene fogyasztania.
Ez magában foglalja a tiszta vizet, de az ételekben (gyümölcsök, zöldségek, levesek) és egyéb italokban (tea, gyógyteák stb.) található vizet is. A tiszta víz azonban továbbra is a legjobb forrás.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
