A székrekedés meglehetősen kellemetlen probléma, és azt jelzi, hogy több rostban gazdag ételre van szükséged. A széklet mögött rekedt gáz, mint tudod, nem sokáig marad ott.
Fokozatosan növeld a rostbeviteled, különben csak súlyosbítja a problémát. Egyél több finom salátát. Kényeztesd magad turmixokkal és bogyós gyümölcsökkel. Finomnak hangzik, ugye?
3. Krónikus stressz
Hiszed vagy sem, a stressz puffadást okozhat. Amikor stresszes vagy, az emésztőrendszered nem tud megfelelően működni. A puffadást székrekedés és gyomorrontás is okozhatja. Tehát próbálj meg megszabadulni a negatív érzelmektől, és végleg megoldod a problémádat.
4. Túl gyors evés
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
