Bár nem mindig lehetséges tökéletesen kontrollálni az éjszakai mozgásaidat, a cél a természetes és kényelmes testhelyzet megtalálása. Annak elkerülése érdekében, hogy hanyatt fekszel, megpróbálhatsz egy párnát magad mögé helyezni a testtartásod megtartása érdekében. Végső soron a legfontosabb, hogy megtaláld a számodra megfelelő testhelyzetet, miközben figyelembe veszed a bal oldalon alvás előnyeit is.
Összefoglalva, aludj úgy, ahogy jónak látod, de enyhén előnyben részesítve a bal oldaladat, hogy élvezhesd az emésztésre és a szívre gyakorolt pozitív hatásokat.
