Antioxidáns löketet kapsz.
A zab gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a viszketést, a gyulladást és a magas vérnyomást. Ezek az antioxidánsok béta-glükánt tartalmaznak, egy olyan anyagot, amely csökkenti a vércukorszintet és növeli a nitrogén-monoxid termelést, javítva a vérkeringést. Ezenkívül a béta-glükán elősegíti a jó baktériumok szaporodását a bélben, és teltségérzetet biztosít étkezés után.
Tele leszel energiával.
A zab gazdag szénhidrátokban, amelyek biztosítják a szervezet számára a szükséges energiát. A jóllakottság érzésének meghosszabbítása érdekében ajánlott enyhén száraz zabot fogyasztani. Fél csésze zabpehely emellett számos esszenciális tápanyagot is tartalmaz:
A javasolt napi beviteli érték (RDI) 191%-a mangán esetében
A RDI 41%-a foszfor esetében
A RDI 34%-a magnézium esetében
A RDI 24%-a réz esetében
A RDI 20%-a cink és vas esetében
A RDI 11%-a folsav esetében A RDI
39%-a B1-vitamin esetében
A RDI 10%-a B5-vitamin esetében
Folytatás a következő oldalon
Fogyni fogsz.
A zabban található lassú felszívódású szénhidrátok segítenek szabályozni az étvágyat és fenntartani a normál vércukorszintet. A zabban található számos tápanyag serkenti az anyagcserét és megakadályozza a zsír és a méreganyagok felhalmozódását. A béta-glükán elősegíti a jóllakottság hormonjának felszabadulását, csökkentve a túlevést és ezáltal elősegítve a fogyást.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
