Keto marhahús jalapeñóval és tojásos muffinokkal

Só és fekete bors ízlés szerint

Sütőspray vagy olaj a muffinforma kikenéséhez

Oktatók

Melegítsd elő a sütőt 190 °C-ra.

Kenj ki alaposan egy 12 adag férőhelyes muffinformát, vagy használj szilikon formákat.

Egy nagy tálban keverjük össze a tojásokat, a tejszínt, a sót és a borsot, amíg sima nem lesz.

Keverjük hozzá a reszelt sajtot, a sült darált marhahúst, az apróra vágott szalonnát és az újhagymát.

Öntsük a keveréket egyenletesen a muffinformákba, mindegyiket körülbelül ¾-ig töltve.

Minden muffin tetejére tegyünk egy szelet jalapeno paprikát, és ízlés szerint szórjunk meg egy kis extra sajttal.

Süsd 18-22 percig, vagy amíg a közepe megszilárdul, a széle pedig enyhén aranybarna nem lesz.

Hagyjuk a muffinokat 5 percig hűlni, mielőtt kivesszük a formából.

Hogyan kell csinálni

A darált marhahúst közepes lángon egy serpenyőben teljesen megpirítjuk, majd leöntjük róla a felesleges zsiradékot.

A szalonnát ropogósra pirítjuk, majd apró darabokra vágjuk.

Keverés előtt készítse elő az összes hozzávalót az egyenletes eloszlás érdekében.

A tojásokat alaposan verjük fel, hogy könnyű és habos állagot kapjunk.

Egyenletesen töltsd meg a muffinformákat, hogy egyenletesen süljenek.

Ellenőrizd, hogy megsültek-e egy fogpiszkálóval – ha tisztán jön ki, akkor készen állnak.

Hagyjuk őket egy kicsit hűlni, így gyorsabban és könnyebben leszel levehető.

Változat

A marhahúst cserélje le kolbászra vagy csíkokra vágott csirkére.

Adj hozzá spenótot vagy paprikát az extra tápanyagokért.

Használj pepper jack sajtot a fűszeresebb hozzávalókért.

Tejmentesítsd őket a tejszín és a sajt kihagyásával (az állag szilárdabb lesz).

Mélyebb ízért adjunk hozzá egy csipetnyi füstölt paprikát vagy fokhagymaport.

Tippek

Ne töltsd túl a muffinformákat, nehogy túlcsorduljanak.

A szilikon muffinformák megkönnyítik a kivehetőségüket.

A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.