Néhányan, akik kipróbálták ezt a diétát, a szokásosnál fáradtabbnak érezték magukat, mivel nem jutottak ugyanannyi energiához a szénhidrátokból. Mindazonáltal próbálj meg legalább naponta egyszer mozogni a diéta alatt, és így elkerülheted ezt a problémát.
1. hét:
Hétfő:
Reggeli: 1 gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: 1 gyümölcs és 2 szelet kenyér
Vacsora: Saláta és grillezett csirke
Kedd:
Reggeli: 1 darab gyümölcs és 2 kemény tojás.
Ebéd: Zöldsaláta és grillezett csirke.
Vacsora: 2 kemény tojás, saláta és egy narancs.
Szerda:
Reggeli: 1 darab gyümölcs és 2 főtt tojás
Ebéd: Sajt, egy szelet kenyér és paradicsom
Vacsora: Saláta és grillezett csirke
CSÜTÖRTÖK:
Reggeli: 1 gyümölcs és 2 főtt tojás Ebéd
: 1 gyümölcs
Vacsora: saláta és grillezett csirke
Péntek:
Reggeli: 1 darab gyümölcs és 2 kemény tojás.
Ebéd: Párolt zöldségek és 2 kemény tojás.
Vacsora: Grillezett hal salátával.
SZOMBAT:
Reggeli: 1 darab gyümölcs és 2 kemény tojás.
Ebéd: 1 darab gyümölcs.
Vacsora: Saláta és grillezett csirke.
Vasárnap:
Reggeli: 1 darab gyümölcs és 2 kemény tojás.
Ebéd: Párolt zöldségek csirkével és paradicsomsalátával.
Vacsora: Párolt zöldségek.
2. hét:
bővebben a 4. oldalon
További információ a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
