Valld be: ha egyszer megetted az avokádót, a magja szinte mindig a kukában végzi. És mégis… Ez a nagy, sima, kemény mag sokkal többet rejt, mint gondolnád. Sokáig figyelmen kívül hagyták, most felkeltette azok kíváncsiságát, akik a hulladékmentes főzést és a természetes wellnesst kedvelik. Bár nem egy csodaszer, ha megtanulod bölcsen használni, az megváltoztathatja a nézőpontodat erről a már amúgy is sztárgyümölcsről a tányérunkon.
Miért olyan érdekes az avokádó magja?
Hasznos segédeszköz az emésztéshez
Az avokádómag porrá őrölve és nagyon kis mennyiségben felhasználva elsősorban rostot biztosít. A rost hozzájárul az emésztési komforthoz és elősegíti a rendszeres bélmozgást, ha változatos étrend része. A cél nem a nagy mennyiség fogyasztása, hanem egy kis rost hozzáadása, hasonlóan a magokhoz vagy a pelyhekhez.
Egy módszer a hosszabb ideig tartó teltségérzetre
A rostnak van egy másik előnye is: meghosszabbítja a teltségérzetet. Turmixba, joghurtba vagy egy tál zabpehelybe szórva a magpor segíthet csökkenteni az éhségrohamokat, különösen akkor, ha jobban odafigyelünk a testünk éhség- és jóllakottságjelzéseire.
Diszkrét mindennapi szövetséges
Az avokádó magja antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, amelyek számos növényben természetesen előfordulnak. Ezek az anyagok segítenek megvédeni a sejteket a mindennapi külső agresszoroktól, például a stressztől és a szennyezéstől. Semmi kivételes, de kellemes bónusz, ha egy már amúgy is kiegyensúlyozott étrendbe illesztjük.
Szépség: okos és természetes használat
Gyengéd bőrradír recept (1 alkalmazás)
- 1 púpozott teáskanál avokádómag por
- 1 evőkanál méz vagy növényi olaj (édesmandula-, olíva- vagy jojobaolaj)
Keverje addig, amíg sima pasztát nem kap. Könnyed, körkörös mozdulatokkal vigye fel nedves bőrre 30-60 másodpercig, majd öblítse le langyos vízzel. Hetente legfeljebb egyszer
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
