Ha a szemhéjad megrándul, a tested figyelmeztethet.

Egy apró rándulás a szemed sarkában, és hirtelen azon tűnődsz, mi folyik itt. Se nem fájdalmas, se nem vészes, de elég bosszantó ahhoz, hogy felkeltse a figyelmedet. Vajon ez a finom, gyakran múló remegés valóban jelentéktelen? Mi van, ha a tested üzenetet küld neked? Ez a jelenség, amit miokímiának neveznek, soha nem teljesen véletlenül történik…
Stressz: a tick mögött rejlő csendes ellenség

Képzelj el egy túl szorosra húzott kötelet. A folyamatos húzástól végül rezegni kezd. Ez némileg hasonló ahhoz, ami az idegeiddel történik, amikor stressz kerít hatalmába. Napi nyomás, mentális terhelés, pihenéshiány… A test mindent elnyel, amíg végül reagál. És néha ez a reakció a szemhéjak megrándulásában nyilvánul meg.

A pislogásért felelős szemköri izom (orbicularis oculi) túlérzékenyé válik. Mint egy diszkrét, de nagyon is valós vészharang. Ha ez az enyhe remegés gyakran jelentkezik, itt az ideje lelassulni és igazán pihentetni az elmét.

Magnézium- vagy káliumhiány? Az étrendünk is szerepet játszhat.
Néha elfelejtjük, hogy az, amit megeszünk, közvetlenül befolyásolhatja az idegrendszerünket. A magnézium- vagy káliumhiány izomgörcsöket okozhat, beleértve a szemhéjakat is.

Szerencsére nincs szükség bonyolult táplálékkiegészítőkre. Egyszerűen adj hozzá több aszalt gyümölcsöt (például mandulát vagy diót), banánt, spenótot, lencsét... és akár egy kocka étcsokoládét is. Igazi csemege az ízlelőbimbóknak, és felpezsdíti az idegeket.

Szemfáradtság: a szemeid szünetet várnak!

Egész nap a képernyőt bámulni, pislogás és szünet nélkül… és a szemed elfárad. Ez a szemizmokra nehezedő túlzott terhelés láthatatlan feszültséget okozhat, ami a szemhéjak rángatózásában nyilvánul meg. Mintha a szemed azt súgná neked: „Adj nekünk egy kis szünetet!”

A megoldás? A 20-20-20 szabály: 20 percenként nézz el egy 6 méterre lévő tárgyra 20 másodpercig. Egyszerű, gyors és nagyon...

További információ a következő oldalon