Változatok:
Ropogós változat: Adjunk hozzá 5 g apróra vágott étcsokoládét (85% kakaótartalom).
Könnyebb és szénhidrátmentes változat: Cserélje le a zabpelyhet chia- vagy lenmagra.
Nyári változat: Fagyaszd le a keveréket jégkrémformákban, hogy fehérjés jégkrémet kapj!
GYIK:
1. Használhatok másfajta joghurtot?
Igen, de én a görög joghurtot vagy a skyrt ajánlom, mivel ezek fehérjében gazdagabbak és krémesebbek.
2. Ez a desszert alkalmas azok számára, akik fogyni szeretnének?
Abszolút! Alacsony kalóriatartalmú, laktató és magas fehérjetartalmú.
3. Alkalmas sportolók számára?
Természetesen! Kiváló edzés utáni nassolnivaló az izmok regenerálódásának elősegítésére.
4. Elkészíthetem előre?
Igen, elkészítheted előző nap, és másnapig hűtőben tárolhatod.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
