Eper-banán-zab-spenót turmix

Ouadie Rhabbouron

Eper-banán-zab-spenót turmix recept

Bevezetés:
Kezdje a napját egy frissítő és tápanyagokban gazdag eper-banán-zab-spenót turmixszal. Ez a finom gyümölcs-, zab- és spenótkeverék vitamin-, rost- és antioxidáns-löketet biztosít, így ideális reggelire vagy edzés utánra. Akár egy gyors és tápláló ételre, akár egyszerűen egy finom nassolnivalóra vágyik, ez a turmix kielégíti az éhségrohamait, miközben megadja szervezetének a szükséges tápanyagokat.

Hozzávalók:

1 érett banán

125 g friss vagy fagyasztott eper

60 g zabpehely

125 g spenót (friss vagy fagyasztott)

250 g mandulatej (vagy bármilyen más tej, amit szeretsz)

1 evőkanál méz vagy juharszirup (az édesség miatt opcionális)

1/2 teáskanál vanília kivonat (opcionális az erősebb íz eléréséhez)

Jégkockák (opcionális egy sűrűbb turmixhoz)

folytatás a következő oldalon

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

Next »»