Csábítóak az olyan történetek, amelyek „egy héten belüli és végleges gyógyulást” ígérnek, de nagy súlyú veszélyesek lehetnek. Hanek 220/180 Hgmm a valaki nyomása, az vészhelyzet. Azonnal orvoshoz kell fordulni (112/segélyhívószám); a „házi gyógymódok” nem megfelelőek.
Az alábbiakban egy praktikus, bevált és könnyen követhető útmutató található arról, hogyan kezelheti biztonságosan magas vérnyomását otthon – mit tehet ma, hogyan mérje helyesen, hogyan étkezzen és mozogjon, és milyen csodaszereket kerüljön.
Miért félrevezető az a kijelentés, hogy „egy hétre és örökre gyógyír”?
A magas vérnyomás egy krónikus betegség. A cél nem egy csodaszer, hanem a stroke hosszú távú szabályozása, a szívroham, a vesekárosodás és más szövődmények kockázatának csökkentése érdekében. A szabályozáshoz jellemző életmódbeli változások és (gyakran) orvos által felírt gyógyszerek kombinációja szükséges.
Hogyan kell helyesen (otthon) nyomást mérni?
Mandzsettaméret (standard/nagy) a felkaron, validált eszköz
Reggel, gyógyszer bevétele és kávézás előtt, valamint este: Üljön csendben 5 percig megtámasztott háttal, a lábai laposan a padlón, a keze szívmagasságban.
Végezzen két mérést 1-2 perc különbséggel, és számítsa ki az átlagot.
Folytatás a következő oldalon.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
