Érett banán: édesebb és könnyebben emészthető, ideális a gyors energialökethez.
Az emésztés azonban néha érzékeny lehet.
Bár a legtöbb ember jól tolerálja, egyesek puffadást vagy kellemetlen érzést tapasztalhatnak a nagyon érett banántól, különösen az irritábilis bél szindrómában szenvedők.
Hozzájárulhatnak a jobb alváshoz.
A bennük lévő magnézium és kálium segít ellazítani az izmokat és elősegítheti a jobb minőségű alvást.
A banánhéjnak is van felhasználási módja.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
