🧭 Mi az ideális napi kávéadag?
Dr. Wen emlékeztet minket arra, hogy „naponta akár 400 mg koffein – ami nagyjából négy csésze filterkávénak felel meg – biztonságos bevitel a legtöbb felnőtt számára.”
➡️ Ez nagyjából:
4 csésze filterkávénak,
vagy 3 eszpresszónak,
vagy 2 nagy amerikai kávénak felel meg.
Emellett megnő a mellékhatások kockázata: remegés, ingerlékenység vagy álmatlanság léphet fel.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
