☕ De vigyázz a túlzásba vitt fogyasztásra.
A túl sok koffein valójában az ellenkező hatást válthatja ki. Az ANSES (a Francia Élelmiszer-, Környezetvédelmi és Munkahelyi Biztonsági Ügynökség) szerint Franciaországban a felnőttek körülbelül 30%-a és a gyermekek 11%-a több koffeint fogyaszt, mint az ajánlott mennyiség. Ez a következőkhöz vezethet:
⚡ szívdobogás és nyugtalanság,
😰 szorongás és idegesség,
🌙 alvászavarok, valamint
💀 hosszú távú hatások a szív- és érrendszerre és a csontokra.
Vannak, akik érzékenyebbek a koffeinre, beleértve a terhes nőket, a gyermekeket és a szívproblémák vagy szorongásos zavarok miatt gyógyszereket szedőket.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
