A mandula valójában a mandulafa termésében található mag. Ennek a gyümölcsnek kemény, magszerű héja van, amely védi a mandulát. Bár a mandula technikailag mag, gyakran dióként is nevezik és fogyasztják.
A mandulát évezredek óta fogyasztják szerte a világon, számtalan ételben, sőt italok ízesítőjeként is használják.
Ha szeretnéd gazdagítani az étrendedet, egy kis marék mandula időnként meglepő egészségügyi előnyökkel járhat.
Tápértékek
Sok más dióféléhez hasonlóan a mandula is gazdag tápanyagokban.
Tápérték adagonként
Folytatás a következő oldalon.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
