Miért károsak?
• Egyszerre emelik a vércukrot és a koleszterint
• Rontják a vér összetételét
• Fokozzák az érfalak gyulladását
Egészséges alternatíva: cukormentes házi joghurt, bogyós gyümölcsök, diófélék, túró.
5. Cukros üdítők és dobozos gyümölcslevek
Még ha „cukormentesnek” is írják őket, mesterséges édesítőket tartalmaznak, amelyek szintén problémásak lehetnek. Az üdítők fokozzák a gyulladást, növelik a savasságot és felborítják a szervezet folyadékháztartását.
Miért károsak?
• Vércukorszint-kiugrást okoznak
• Rejtett gyulladásos reakciókat váltanak ki
• Növelik a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
