1/2 alma (reszelve vagy finomra aprítva) – természetes édesség, rost.
1/2 teáskanál sütőpor – biztosítja a habos állagot.
Egy csipet fahéj – segít stabilizálni a vércukorszintet és ízt ad.
Egy csipetnyi édesítőszer (opcionális, pl. stevia, eritritol) – extra édességért, kalóriamentesen.
Egy kevés kókuszolaj vagy más sütőzsír (a serpenyő kikenéséhez).
Elkészítés:
Egy nagy tálban keverjük össze a zablisztet, a sütőport és a fahéjat.
Egy külön tálban verjük fel a tojást a növényi tejjel és az édesítőszerrel (ha használunk).
Fokozatosan adjuk hozzá a nedves hozzávalókat a szárazakhoz, és keverjük simára. A tésztának sűrűnek kell lennie.
Óvatosan keverjük hozzá a reszelt vagy apróra vágott almát.
A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
