Az uborkát és az almát kockákra vágjuk.
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
Keverjük simára, és hidegen fogyasztjuk.
Egészségügyi tipp: A spenót vasat és magnéziumot biztosít. Az uborka hidratál, míg az alma természetes édességet és C-vitamint kínál.
4. Gyenge immunrendszerre való gyümölcslé: Narancsból, citromból és kiviből készült immunerősítő ital.
Miért működik: A C-vitamin fontos tápanyag az egészséges immunrendszer számára, és ez a trió tele van vele. Erősítsd immunrendszeredet ezzel az élénkítő citromlével.
Hozzávalók:
2 narancs
1 citrom
2 kivi
Egy csipetnyi tengeri só (opcionális)
Készítmény:
Finomítsd az összes gyümölcsöt.
Préseld vagy keverd össze.
A plusz ízért és ásványi anyagokért adjunk hozzá egy csipet tengeri sót.
Egészségügyi tipp: A narancs és a citrom erősíti az immunrendszert, míg a kivi további antioxidánsokat biztosít és elősegíti a bélrendszer egészségét, ahol az immunrendszer nagy része található.
5. Koleszterin elleni gyümölcslé: alma, sárgarépa és zeller, a szív szövetségesei.
Miért? Rostban és antioxidánsokban gazdag, ez a gyümölcslé segít csökkenteni az LDL (rossz koleszterin) szintjét és elősegíti a vérkeringést.
Hozzávalók:
2 alma
2 sárgarépa
2 zellerszár
1 evőkanál citromlé
Készítmény:
A többi a következő oldalon található.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
