Természetes módot keresel az energiaszinted növelésére, az alvásod javítására, a gyulladások csökkentésére vagy az immunrendszered erősítésére? A megoldás a konyhádban lehet. A friss gyümölcs- és zöldséglevek az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy fontos tápanyagokkal lássad el a szervezetedet, és bizonyos egészségügyi problémákat kezelj, szintetikus táplálékkiegészítők vagy erős gyógyszerek nélkül.
Ebben az útmutatóban hat gyümölcslé receptet osztunk meg, amelyeket kifejezetten olyan gyakori problémák enyhítésére terveztünk, mint a vérszegénység, gyulladás, fáradtság, legyengült immunrendszer, magas koleszterinszint és álmatlanság. Akár energikusabbnak szeretnéd érezni magad, jobban aludni, vagy egyszerűen csak megadni a szervezetednek a szükséges tápanyagokat, ezek a gyümölcslevek neked valók.
1. Vérszegénység elleni lé: Cékla, sárgarépa és narancs hatékony keveréke.
Miért működik: A vérszegénységet gyakran vashiány okozza. Ez az energizáló lé vasban gazdag céklát és sárgarépát, valamint narancsból származó C-vitamint tartalmaz, hogy segítse a szervezetet a vas jobb felszívódásában.
Hozzávalók:
1 cékla
2 sárgarépa
1 narancs
1 teáskanál méz (opcionális)
Készítmény:
A többi a következő oldalon található.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
