Hámozd meg és kockázd fel a céklát és a sárgarépát.
Préseld ki a narancsot.
Pürésítse az összes hozzávalót simára.
Legjobb hidegen fogyasztani, lehetőleg reggel.
Egészségügyi tipp: A cékla gazdag vasban és folsavban, amelyek elengedhetetlenek a vörösvértestek termeléséhez. A sárgarépa béta-karotint biztosít, míg a narancslé segíti a felszívódást.
2. Gyulladáscsökkentő lé: ananász, kurkuma és gyömbér elixír.
Így működik: A krónikus gyulladás számos modern betegség kiváltó oka. Ez a gyulladáscsökkentő trió tele van enzimekkel, antioxidánsokkal és hatékony vegyületekkel, amelyek leküzdik a duzzanatot és a fájdalmat.
Hozzávalók:
1 csésze friss ananász
2,5 cm friss kurkuma (vagy 1 teáskanál por)
2,5 cm friss gyömbér
1 evőkanál méz (opcionális)
Készítmény:
Hámozd meg az ananászt, a kurkumát és a gyömbért, majd szeleteld karikákra.
Keverjük simára.
Szűrd le és élvezd kedved szerint.
Egészségügyi tipp: Az ananászban található bromelain csökkenti a gyulladást, míg a kurkuma és a gyömbér nyugtatja a szervezetet és segíti az emésztést.
3. Fáradtság elleni lé:
Frissítő spenót, uborka és alma. Tulajdonság: Kimerült? Ez a lé hidratálja és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet a tartós energia érdekében.
Hozzávalók:
1 marék spenót
1 uborka
1 zöld alma
1 evőkanál citromlé
Készítmény:
A többi a következő oldalon található.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
