10. Dörzsöld be a banánhéj belsejét
Az érett banánhéj belseje ásványi anyagokat, például káliumot és magnéziumot tartalmaz. Vannak, akik fogmosás előtt egy percig finoman dörzsölik a fogaikon.
Az eredmények eltérőek, de ez egy biztonságos kísérlet.
11. Fogyasszon kis mennyiségű kemény sajtot
A sajt természetesen gazdag kalciumban, és segít semlegesíteni az étkezés utáni savasságot. Egy kis kocka étkezés után elősegítheti a sav-bázis egyensúlyt.
12. Szokásoddá tedd a fogselyem használatát
A fenti tippek mindegyike hatékonyabb, ha napi fogselyemhasználattal kombináljuk. A fogselyem eltávolítja az ételmaradékokat a fogak közül, amelyeket a fogmosás nem ér el.
Válasszon kényelmes fogselymet vagy gyógynövényes változatot, hogy élvezetesebbé tegye az élményt.
A napi erőfeszítés és a potenciális támogatás gyors összehasonlítása
| Szokás | Naponta szükséges idő | Költségszint | Könnyű indítás |
|---|---|---|---|
| olaj alapú szájvíz | 5-10 perc | Gyenge | Mérsékelt |
| szódabikarbóna paszta | 2 perc (hetente) | Nagyon alacsony | Könnyen |
| Aloe vera gél | 2 perc | Gyenge | Könnyen |
| szegfűszeges öblítés | 1 perc | Nagyon alacsony | Könnyen |
| xilit rágógumi | 5-10 perc | ÁTLAGOS | Nagyon könnyű |
| Hidratáció | Egész nap | Egyik sem | A legkönnyebb |
További tippek a mindennapok megkönnyítéséhez
Használjon szívószálat kávé, tea vagy üdítőitalok fogyasztásához, hogy minimalizálja a fogaival való érintkezést. Egyen
ropogós zöldségeket, például sárgarépát és zellert; ezek természetes tisztítószerek.
Rendszeresen tartózkodjon a napon, vagy fogyasszon D-vitamint az ételekből a kalcium felszívódásának elősegítése érdekében.
Korlátozza a cukros nassolnivalókat az étkezések között. Használjon
fogselymet fogmosás előtt a hatékonyabb tisztítás érdekében.
Íme egy meglepően egyszerű szokás, amit a legtöbb ember elhanyagol: ezeknek az apró dolgoknak a rendszeres elvégzése, akár csak napi 2-3, gyakran a legnagyobb különbséget hozza meg több hét vagy hónap alatt.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
