Könnyű, finom és tele fehérjével, ez a tonhalas, tojásos és uborkás saláta tökéletes egy gyors étkezéshez vagy egy frissítő nassolnivalóhoz. Mindössze néhány hozzávalóval olyan salátát készíthetsz, amely nemcsak tápláló, de sokoldalú is.
Kenőanyagként, tortillában vagy önmagában is tálalva ez a tonhalsaláta igazi csemege. A puha tonhaldarabok, a krémes vinaigrette, valamint az uborka és a hagyma ropogós frissessége harmonikus ízélményt teremt.
A salátát ízlés szerint is testreszabhatod: joghurttal könnyebb változatot, majonézzel pedig különösen krémes állagot érhetsz el. Ízlés szerint adj hozzá friss fűszernövényeket, például kaprot vagy petrezselymet.
Olvasd el ezt a gyors, lépésről lépésre elkészített receptet, amely ideális egy egészséges ebédhez vagy egy útközbeni nassolnivalóhoz!
Hozzávalók (2-3 főre):
2 konzerv tonhal (lecsöpögtetve),
2 nagy kemény tojás (durvára vágva)
, ½ uborka (felkockázva),
1 kis fej vöröshagyma (finomra vágva)
, 150 g joghurt vagy majonéz (ízlés szerint),
1 evőkanál mustár,
só és bors (ízlés szerint)
, friss kapor vagy petrezselyem (opcionális, finomra vágva)
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
