Tanuld meg, hogyan szabadulhatsz meg 3,7 kg salakanyagtól a vastagbéledben egy éjszaka alatt.

1. Fahéj

Tulajdonságok: Melegítő hatásának (termogenezis) köszönhetően a fahéj segíti a zsírégetést a testhőmérséklet növelésével. Segíti az emésztést is.
Figyelmeztetések: Várandós nők és 2 év alatti gyermekek számára nem ajánlott. Nagy dózisban a fahéj szívdobogást és hányingert okozhat.

2. Meleg víz

Tulajdonságok: A forró víz fogyasztása serkenti az anyagcserét és segít a méreganyagok eltávolításában.

3. Gyömbértea

Előnyök: A lefekvés előtt fogyasztott gyömbértea fokozza az anyagcserét és javítja az emésztést.
Recept: Áztasson el egy kis mennyiségű friss gyömbérgyökeret egy csésze forró vízben.

4. Kálium

Tulajdonságok: A káliumban gazdag ételek fogyasztása este csökkenti a puffadást és elősegíti a bélműködést.

5. Koriander

Tulajdonságok: A koriander hozzáadása az ételekhez erősíti a gyomrot és segíti az emésztést.

Tippek a hatékony fogyáshoz

Andrew Raposo táplálkozási szakértő megosztja tippjeit a gyors fogyáshoz:

Folytatás a következő oldalon

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.