A vérnyomás nem csupán egy szám, amit az orvos az éves ellenőrzés során ellenőriz: ez a szív egészségének kulcsfontosságú mutatója. És ahogy öregszünk, ez a mérés minden eddiginél fontosabbá válik.
Ha tudod, hogyan változik a vérnyomásod az idő múlásával, és mi számít egészségesnek a korosztályod számára, akkor proaktív lépéseket tehetsz a súlyos állapotok, például a szívbetegség, a stroke és a veseproblémák elleni védelem érdekében.
Miért fontos a vérnyomás?
A vérnyomás az az erő, amellyel a vér az artériák falának nyomódik, miközben a szív a testen keresztül pumpálja. Ez a szív- és érrendszeri egészség egyik legfontosabb mutatója, és fontos tényező a kockázatok azonosításában, mielőtt azok válsággá válnának.
Míg az ideális vérnyomást gyakran 120/80 Hgmm körüli értéknek tekintik, a „normálisnak” tekintett érték kismértékben változhat az életkortól, a kórtörténettől és más egyéni tényezőktől függően.
A legtöbb ember számára a következő csak irányadó.
| Blood Print | Szisztolés (maximális szám) mm Hg | Diasztolés (alsó szám) mm Hg |
|---|---|---|
| Basszus | Kevesebb, mint 90 | Kevesebb, mint 60 |
| Optimális | Kevesebb, mint 120 | Kevesebb, mint 80 |
| Normál | 120–129 | 80–84 |
| Normál vagy magas | 130–139 | 85–89 |
| Magas | Nagyobb, mint 140 | Nagyobb, mint 90 |
A 120/80 mm Hg körüli vérnyomásértéket gyakran tipikus értéknek tekintik.
A folytatást lásd a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
