Mangós turmix kókuszdióval és ananásszal

Ouadie Rhabbouron

Mangós smoothie kókuszdióval és ananásszal – trópusi, krémes és tele nyári frissességgel

★★★★★ 4,9 / 5 – frissítő, egészséges és ellenállhatatlan

Bevezetés

Ez a kókuszos és ananászás mangós turmix tiszta napsütés egy pohárban. A képen egy krémes, aranyló turmix látható lágy kókuszos kavargással, lédús mangódarabokkal és enyhén pirított kókuszreszelékkel a tetején. Az élénk sárga gyümölcs és a fehér kókuszkrém közötti kontraszt nemcsak finommá, de gyönyörűvé is teszi ezt a turmixot. Ideális egészséges reggelihez, könnyű ebédhez vagy frissítő nassolnivalóhoz a forró napokon.

Elkészítési idő és információk

  • Előkészítés: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Adagok: 2 nagy pohár
  • Nehézség: nagyon könnyű

Hozzávalók

  • 1 érett mangó, meghámozva és felkockázva
  • 150 gramm friss vagy fagyasztott ananászdarabok
  • 200 ml kókusztej
  • 100 ml teljes zsírtartalmú joghurt vagy görög joghurt
  • 1 evőkanál méz vagy juharszirup
  • Fél lime leve
  • 3-4 jégkocka

A feltéthez

  • Extra fogantyúblokkok
  • Egy kanál kókuszkrém vagy sűrű kókusztej
  • Ízlés szerint enyhén pirított kókuszreszelék

Előkészítési módszer

  1. Tedd a mangót, az ananászt, a kókusztejet, a joghurtot, a mézet és a lime levét egy turmixgépbe.
  2. Add hozzá a jégkockákat, és turmixold össze az egészet sima, krémes, darabos turmixká.
  3. Öntsd a smoothie-t magas poharakba.
  4. Óvatosan kanalazzunk a tetejére egy kevés kókuszkrémet, és egy tűvel formázzunk könnyű örvényt, ahogy a képen is látható.
  5. Végül tegyünk bele néhány darab mangót és esetleg pirított kókuszreszeléket.

Feliratkoztál a Goda Oma receptjeire és tippjeire!

Fejezd be a Grow regisztrációdat, hogy követhesd Goda Oma receptjeit és tippjeit

Folytatás

Tálalási tanácsok

Tálald azonnal ezt a turmixot, jól lehűtve, reggelire vagy frissítő italként egy napsütéses délutánon.

Tippek a legjobb eredmények eléréséhez

  • Intenzív, édes íz eléréséhez érett mangót használjunk.
  • Ha extra sűrű smoothie-t szeretnél, használj fagyasztott mangót vagy ananászt.
  • Egy teljesen növényi alapú változathoz a joghurtot extra kókusztejjel helyettesítheted.

Miért olyan népszerű ez a turmix?

A trópusi mangó, a friss ananász és a krémes kókuszreszelék kombinációja tökéletes egyensúlyt teremt az édesség és a frissesség között. Ez a mangós turmix könnyű, tápláló, és olyan érzést nyújt, mint egy mini nyaralás egy pohárban. Tökéletes egy kis kényeztetéshez.

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.