Alaposan mosd meg az összes gyümölcsöt és zöldséget.
Vágd a hozzávalókat olyan darabokra, hogy elférjenek a gyümölcscentrifugádban.
Gyümölcscentrifuga használata esetén: Add hozzá a hozzávalókat, kezdve a leveles zöldségekkel, majd a keményebb hozzávalókat.
Turmixgép használata esetén: Keverd össze az összes hozzávalót és 1/2 csésze vizet, turmixold simára, és szűrd le, ha szükséges.
Azonnal tálald a maximális tápérték elérése érdekében.
Igyál meg naponta 1 pohár (230-350 ml) gyümölcslevet a májat támogató étrend részeként.
Tippek:
Használj bio gyümölcsöket és zöldségeket, amikor csak lehetséges, hogy minimalizáld a méreganyagoknak való kitettséget.
Adj hozzá egy csipet fekete borsot a felszívódás fokozásához.
Idd ezeket a leveket éhgyomorra a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében.
Veseproblémák esetén konzultálj orvosoddal
, mielőtt növelnéd a magnéziumbeviteledet. A legnagyobb előny elérése érdekében fogyaszd frissen, ne pedig konzervként.
Variációk:
Adj 1/4 teáskanál kurkumát bármilyen recepthez, hogy fokozd a gyulladáscsökkentő tulajdonságait.
Fogyassz kis mennyiségű pitypangzöldet, mivel hagyományosan támogatják a májat.
Adj hozzá egy evőkanál lenmagolajat az omega-3 zsírsavakért, amelyek elősegítik a máj egészségét.
Simább állag érdekében adj egy kis darab uborkát bármilyen recepthez.
Adj hozzá friss mentát az ízért és az emésztés elősegítésére.
Forduljon orvoshoz, mielőtt leveket használna májgyulladás vagy más egészségügyi állapotok kezelési tervének részeként.
Vágd a hozzávalókat olyan darabokra, hogy elférjenek a gyümölcscentrifugádban.
Gyümölcscentrifuga használata esetén: Add hozzá a hozzávalókat, kezdve a leveles zöldségekkel, majd a keményebb hozzávalókat.
Turmixgép használata esetén: Keverd össze az összes hozzávalót és 1/2 csésze vizet, turmixold simára, és szűrd le, ha szükséges.
Azonnal tálald a maximális tápérték elérése érdekében.
Igyál meg naponta 1 pohár (230-350 ml) gyümölcslevet a májat támogató étrend részeként.
Tippek:
Használj bio gyümölcsöket és zöldségeket, amikor csak lehetséges, hogy minimalizáld a méreganyagoknak való kitettséget.
Adj hozzá egy csipet fekete borsot a felszívódás fokozásához.
Idd ezeket a leveket éhgyomorra a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében.
Veseproblémák esetén konzultálj orvosoddal
, mielőtt növelnéd a magnéziumbeviteledet. A legnagyobb előny elérése érdekében fogyaszd frissen, ne pedig konzervként.
Variációk:
Adj 1/4 teáskanál kurkumát bármilyen recepthez, hogy fokozd a gyulladáscsökkentő tulajdonságait.
Fogyassz kis mennyiségű pitypangzöldet, mivel hagyományosan támogatják a májat.
Adj hozzá egy evőkanál lenmagolajat az omega-3 zsírsavakért, amelyek elősegítik a máj egészségét.
Simább állag érdekében adj egy kis darab uborkát bármilyen recepthez.
Adj hozzá friss mentát az ízért és az emésztés elősegítésére.
Forduljon orvoshoz, mielőtt leveket használna májgyulladás vagy más egészségügyi állapotok kezelési tervének részeként.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
