100 g zabpehely,
1 alma,
3 datolya
, 1 evőkanál tökmag,
egy csipet őrölt fahéj,
240 ml tej (én mandulatejet használok).
Elkészítés:
Tegyünk 100 g zabpelyhet egy tálba, és öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk ázni 10 percig.
Mossunk meg és vágjunk fel 1 almát hámozatlanul.
Tedd az almát egy turmixgépbe, adjunk hozzá 3 datolyát, 1 evőkanál tökmagot és egy csipet őrölt fahéjat.
Szűrjük le a zabpelyhet, és adjuk hozzá a turmixgéphez.
Öntsünk hozzá 240 ml tejet (én mandulatejet használok).
Turmixoljunk mindent simára.
Öntsük a keveréket egy bögrébe, és tegyük hűtőbe 1-2 órára, vagy még jobb, ha egy éjszakára, hogy másnap reggelizhessük.
Tálalás előtt díszítsük gyümölcsszeletekkel vagy diófélékkel.
2. recept: Zab, görög joghurt és áfonya
Hozzávalók:
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
Hogyan készítsünk tökéletes rántottát minden alkalommal
Ropogós sült karfiol
A férjem kirúgott az ikrekkel együtt, mondván, elege van a családi életből – aztán az anyja adott a kezembe egy szemeteszsákot, és amikor kinyitottam, elakadt a szavam.
A kórházból hívtak, hogy közöljék, a lányomat törött karral vették fel – amit ott találtam, elállt a lélegzetem.
Gulyás és a csipetkája
