Cukor és ultra-feldolgozott élelmiszerek
Ma már nem titok: a túl sok feldolgozott cukrot tartalmazó étrend megzavarja a hüvelyflórát. Azzal, hogy elősegíti a káros baktériumok vagy élesztőgombák szaporodását, egyensúlyhiányt teremt, ami kisebb fertőzések... és kellemetlen szagok kialakulásához vezet.
Alkohol, kávé és dohány
Ez a három a kiszáradás bajnoka. És amikor a szervezetednek nincs elég vízje, a méreganyagok felhalmozódnak, a nyálkahártyák kiszáradnak... és a szagok koncentráltabbá válnak. A cigarettafüst még a testnedvek illatát is megváltoztathatja. Nem egészen az a frissesség, amire törekszünk.
A víz és a kiegyensúlyozott étrend fontossága:
A bőséges vízfogyasztás olyan, mint a tested szűrése. Minél hidratáltabb vagy, annál tisztább, folyékonyabb és kevésbé szagos lesz a váladékod. A kiegyensúlyozott étrend, amely friss gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és egészséges zsírokból áll, szintén támogatja az egészséges hüvelyi mikrobiomot. Ez a mikrobiom valódi pajzsként működik a kellemetlen szagok ellen.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
