1. Természetes antioxidáns pajzs
A zöld teához vagy az áfonyához hasonlóan az avokádó magjai is gazdagok polifenolokban, ezekben a híres antioxidánsokban, amelyek a sejtek öregedését ellensúlyozzák. Ezek a vegyületek segítenek szervezetünknek megvédeni magát a mindennapi agressziótól, például a szennyezéstől és a stressztől.
Tipp: Turmixold össze a szárított magvakat, és adj hozzá egy teáskanál port egy turmixhoz. Garantáltan revitalizáló hatású!
2. Az emésztés szövetségese
Gazdag oldhatatlan rostokban, a mag egyfajta kis természetes kefeként működik a beleinkben. Szabályozza az anyagcserét és táplálja a mikrobiotánkat, azokat a jó baktériumokat, amelyek az emésztőrendszerünkről gondoskodnak.
Tipp: Adjon egy csipet port egy leveshez vagy kompóthoz.
3. Szívtámogatás
A magban található rostok segítenek csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét. Gyulladáscsökkentő vegyületeivel kombinálva valódi támogatást nyújtanak a szív- és érrendszer egészségének.
Tipp: Keverje össze a port házi készítésű vinaigrette-be, hogy feldobja a salátáit.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
