👩🍳 Elkészítés
1️⃣ Egy tálban keverd össze a chia magot a tejjel.
2️⃣ Add hozzá a joghurtot, fahéjat, vaníliát és – ha szeretnéd – a mézet.
3️⃣ Alaposan keverd el, majd hagyd állni 10–15 percig, ezután újra keverd meg.
4️⃣ Fedd le, és tedd a hűtőbe minimum 1 órára, de a legjobb, ha egy egész éjszakán át pihen.
5️⃣ Tálaláskor keverd át, és szórd meg friss gyümölccsel.
💡 Tippek
Ha sűrűbb állagot szeretnél, adj hozzá még 1 teáskanál chia magot
Diétához teljesen elhagyható az édesítés
A teljes főzési idő nézd meg a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
