Szemfáradtság, homályos látás, csípő érzés, vagy egyszerűen csak fáradtságérzés? Akár képernyő előtt töltjük napjainkat, akár már kezdik megviselni a szemünket, a szemünknek figyelemre van szüksége... és jó tápanyagokra. Mi lenne, ha bizonyos gyümölcsök segíthetnének megőrizni a látásunkat, miközben finomak is lennének?
Jó hír: a tudomány megerősíti az előnyeiket . Ez a 9 könnyen megtalálható gyümölcs gazdag vitaminokban, antioxidánsokban és pigmentekben, amelyek belülről védik a szemet. Tedd őket a kosaradba most!
-
Áfonya: a retina kis királynői
Az antocianinokban (erős antioxidánsokban) gazdag áfonya szövetséges az oxidatív stressz ellen, amely a retinát károsítja. Támogatja az éjszakai látást, csökkenti a szem megerőltetését és segít megelőzni a makula degenerációt.
Ínyenc tipp : adj belőle joghurtokhoz, turmixokhoz vagy gyümölcssalátákhoz.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
Hogyan készítsünk tökéletes rántottát minden alkalommal
Ropogós sült karfiol
A férjem kirúgott az ikrekkel együtt, mondván, elege van a családi életből – aztán az anyja adott a kezembe egy szemeteszsákot, és amikor kinyitottam, elakadt a szavam.
A kórházból hívtak, hogy közöljék, a lányomat törött karral vették fel – amit ott találtam, elállt a lélegzetem.
Gulyás és a csipetkája
