Hogyan segíthet egy kanál
Sok élelmiszerről ismert, hogy csökkenti az LDL-koleszterinszintet. Például egy evőkanál olíva- vagy lenmagolaj pozitív hatással van a koleszterinszintre. Ezek az olajok egyszeresen telítetlen zsírsavakat és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segíthetnek csökkenteni az LDL-koleszterinszintet és növelni a HDL-koleszterinszintet. Rendszeres fogyasztásuk javíthatja a lipidprofilt és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
