Bónusz tipp: néhány csepp levendula illóolaj fokozza a nyugtató hatást.
-
Váltott meleg és hideg a vérkeringés serkentésére
Készítsen elő két tálat: egyet forró vízzel, egyet hideg vízzel. Áztassa a lábát 3-5 percig a forró vízben, majd 30-60 másodpercig a hideg vízben. Ismételje meg ezt a folyamatot körülbelül 15-20 percig. Ez a kontrasztanyag serkenti a mikrokeringést és csökkenti a folyadékretenciót.
-
Egy célzott vitaminkúra segíthet
A magnézium, az E-vitamin vagy az omega-3 zsírsavak hiánya súlyosbíthatja a vízvisszatartást. Ezek a tápanyagok szerepet játszanak a vérkeringésben és az erek áteresztőképességében. Mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt szedne, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.
folytatás a következő oldalon
