Emeld fel a lábad: egy egyszerű és hatékony reflex
Feküdjön le, és helyezze a lábait egy falhoz vagy egy párnára úgy, hogy azok magasabban legyenek, mint a szíve. Ez elősegíti a vénás visszaáramlást és természetes módon csökkenti a duzzanatot.
Relaxáló lábfürdő: a relaxáció szövetségese
Egy meleg lábfürdő, önmagában vagy Epsom-sóval, segít oldani a feszültséget, serkenti a vérkeringést és eltávolítja a méreganyagokat. A meleg víz tágítja az ereket; a só elősegíti a visszatartott folyadékok elvezetését.
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
