Bár a datolya tartalmaz némi nátriumot, kalciumban nagyon gazdag. 5-6 datolya közel 80 mg magnéziumot tartalmaz, amely egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen az ér tágulatához. A kutatások azt mutatják, hogy napi 370 mg magnézium hatékonyan csökkentheti a vérnyomást.
Stroke megelőzése
Magas káliumtartalmának köszönhetően ez a csodálatos gyümölcs jótékony hatással van az egészséges idegrendszerre. Tanulmányok kimutatták, hogy a stroke kockázata akár 40%-kal is csökkenthető megfelelő káliumbevitellel (napi körülbelül 400 mg).
Étel az agynak
Ezenkívül a datolya foszfort tartalmaz, ami kiváló az agy számára.
Tökéletes stimuláns
Az energiaszint optimális növelése érdekében kombináljon datolyát és mandulát, mivel ez segít a gyümölcsben található természetes cukrok (beleértve a glükózt, a szacharózt és a fruktózt) maximális mennyiségének kinyerésében.
Növelje a libidót
A libidó fokozásához áztass be néhány datolyát egy kevés mandulatejbe egy éjszakára. Reggel turmixold össze a datolyát és a mandulatejet, adj hozzá mézet és kardamomot, és idd meg ezt a keveréket. Ez a kombináció férfiak és nők számára egyaránt hasznos, mivel erősíti a testet és növeli az energiaszintet.
