Csirke és rizs tökkel és gombával

Ouadie Rhabbouron

Csirke rizzsel, tökkel és gombával – Ízletes, sütőben sült klasszikus

Értékelés: ★★★★★ (4,9/5 3218 szavazat alapján)

Ez az étel tökéletes válasz egy zsúfolt napra, amikor valami kiadósra és táplálóra vágysz. Ropogós bőrű, puha csirke, krémes gomba, édes tökkockák és puha rizs – mindezt egyetlen tálban sütjük a sütőben – ennél egyszerűbb és finomabb nem is lehetne. Ez egy igazi családi klasszikus!

🛒Hozzávalók (4 személyre)

  • 6 db csirkecomb bőrrel és csonttal együtt 🐔
  • 250 g fehér rizs 🍚
  • 1 kis sütőtök (meghámozva és felkockázva)🎃
  • 200 g gomba , szeletelve🍄
  • 1 kis fej vöröshagyma , finomra aprítva
  • 2 gerezd fokhagyma , préselve🧄
  • 750 ml csirkehúsleves
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál füstölt paprikapor
  • Só és frissen őrölt fekete bors
  • Friss petrezselyem vagy kakukkfű díszítéshez🌿

Iratkozz fel Goda Oma receptjeire és tippjeire!

Kapj értesítéseket a legújabb bejegyzésekről és egyebekről Goda Oma receptjeiről és tippjeiről egyenesen a postaládádba.

Személyes adatait érdeklődésen alapuló hirdetésekhez használjuk fel, leírtak szerint .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our az Adatvédelmi nyilatkozatunkbanPrivacy Notice.

👨‍🍳Előkészítési módszer

1️⃣Csirke előkészítése

  1. A csirkemellet papírtörlővel itassa szárazra, majd szórja meg bőségesen sóval, borssal és paprikaporral.
  2. Melegítsünk 1 evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, és süssük a csirkecombokat bőrös felükkel lefelé közepes lángon aranybarnára (kb. 5-6 perc).
  3. Fordítsd meg, és főzd további 2 percig. Vedd ki a serpenyőből, és tedd félre.

2️⃣A sütőtál összeállítása

  1. Melegítsd elő a sütőt 190°C -ra (alsó-felső sütés).
  2. Terítsd szét a rizst egy nagy tepsi alján.
  3. Add hozzá az apróra vágott hagymát , fokhagymát , gombát és a kockára vágott tököt . Jól keverd össze.
  4. Öntsük rá a meleg csirkehúslevest .
  5. Helyezd a csirkecombokat a tetejére, bőrös felükkel felfelé. Így szépen ropogósak lesznek a sütőben.

3️⃣A talaj

  1. Fedjük le az edényt alufóliával, és süssük a sütő középső részében 30 percig .
  2. Vedd le a fóliát, és süsd további 20-25 percig , amíg a héja aranybarna nem lesz, és a rizs átfő.

Iratkozz fel Goda Oma receptjeire és tippjeire!

Kapj értesítéseket a legújabb bejegyzésekről és egyebekről Goda Oma receptjeiről és tippjeiről egyenesen a postaládádba.

Személyes adatait érdeklődésen alapuló hirdetésekhez használjuk fel, leírtak szerint .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our az Adatvédelmi nyilatkozatunkbanPrivacy Notice.

🍽Tálalási tippek

  • Tálalás előtt közvetlenül szórjuk meg friss petrezselyem- vagy kakukkfűlevéllel.
  • Tálaljuk friss salátával, vagy egy kis főtt brokkolival extra zöldségként.

📊Tápérték (adagonként)

  • Kalória : ± 560 kcal
  • Fehérje : 36 g
  • Állatorvos : 28 g
  • Szénhidrát : 45 g
  • Rost : 5 g

🍯Miért fogod imádni ezt a receptet?

✅ Egy tál, kevés mosogatnivaló
✅ Kényelmes étel őszi ízekkel
✅ Egészséges és laktató , tökéletes az egész családnak
✅Ropogós héj, krémes rizs, puha tök – mennyei
✅ Könnyen elkészíthető előre és lefagyasztható

Iratkozz fel Goda Oma receptjeire és tippjeire!

Kapj értesítéseket a legújabb bejegyzésekről és egyebekről Goda Oma receptjeiről és tippjeiről egyenesen a postaládádba.

Személyes adatait érdeklődésen alapuló hirdetésekhez használjuk fel, leírtak szerint .We use your personal data for interest-based advertising, as outlined in our az Adatvédelmi nyilatkozatunkbanPrivacy Notice.

Szeretnéd még izgalmasabbá tenni ezt a receptet? Adj hozzá reszelt parmezán sajtot a sütés utolsó 5 percében, hogy aranybarna kéreg legyen! Vegetáriánus verziót szeretnél? Írj!🍴

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.