Energia és hangulat: A természetes cukrok gyors energiát biztosítanak, míg a triptofán serkenti a szerotonin termelést a jobb hangulat és alvás érdekében.
Csontok támogatása: A banánban található magnézium és kálium segít fenntartani az erős csontokat.
Banán: A keménytől és frisstől a teljes érettségig – és mikor kell érlelni
1. Első szakasz: Zöldtől a világos sárgáig – kemény és puha.
Ebben a szakaszban a banán kissé kemény, puha és lisztes állagú. A keményítő még nem alakult át cukorrá; ezért kevesebb kalóriát tartalmaz, és alacsony a glikémiás indexe, ami ideális azok számára, akik figyelemmel kísérik a vércukorszintjüket.
Legjobb felhasználási módok: Keverje joghurttal, turmixokkal, vagy akár sós ételekben is használja.
További információ a következő oldalon >>
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
