Az avokádó fogyasztásának legismertebb előnyei:
Gazdag egészséges zsírokban (olajsav).
Elősegíti a szív egészségét.
Szabályozza a koleszterinszintet.
Káliumban gazdag (több, mint a banán).
Rostot, E- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat tartalmaz.
Mi okozhat túlzott fogyasztást egyes embereknél?
Súlygyarapodás:
Az avokádó egészséges, de kalóriatartalma is magas. A túlzott fogyasztása (napi egynél több avokádó) akadályozhatja a fogyást.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
