A mandula valójában a mandulafa termésében található mag. Ez a gyümölcs egy kemény, maghoz hasonló héjat tartalmaz, amely védi a mandulát. Bár a mandula technikailag mag, általában dióként nevezik és fogyasztják.
A mandulát évezredek óta élvezik a világ minden táján, számtalan ételben, sőt italok ízesítőjeként is használják.
Ha gazdagítani szeretnéd az étrendedet, egy kis marék mandula időnként meglepő egészségügyi előnyökkel járhat.
Tápértékek
Sok más dióféléhez hasonlóan a mandula is gazdag tápanyagokban.
Tápérték adagonként
Folytatás a következő oldalon
folytatás a következő oldalon
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
