Példa egy 3 napos menüre:
1. nap:
– Reggeli: 2 lágytojás + 1 grapefruit.
– Ebéd: 2 lágytojás + zöldsaláta + 1 grillezett csirkemellfilé.
– Vacsora: 2 lágytojás + párolt brokkoli.
2. nap:
– Reggeli: 2 lágytojás + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
– Ebéd: 2 lágytojás + fokhagymás párolt spenót.
– Vacsora: 1 lágytojás + 1 sült fehér hal + párolt zöldségek.
3. nap:
– Reggeli: 2 lágytojás + 1 kiwi.
– Ebéd: 2 lágytojás + vegyes saláta (saláta, uborka, paradicsom).
– Vacsora: 1 lágytojás + zöldségleves.
Előnyök és hátrányok:
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
Hogyan készítsünk tökéletes rántottát minden alkalommal
Ropogós sült karfiol
A férjem kirúgott az ikrekkel együtt, mondván, elege van a családi életből – aztán az anyja adott a kezembe egy szemeteszsákot, és amikor kinyitottam, elakadt a szavam.
A kórházból hívtak, hogy közöljék, a lányomat törött karral vették fel – amit ott találtam, elállt a lélegzetem.
Gulyás és a csipetkája
