A halat gyakran egészséges fehérjeforrásként emlegetik, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és esszenciális tápanyagokban. Azonban nem minden hal egyforma. A szennyezés, a tenyésztési módszerek és a környezeti változások miatt egyes halak magas koncentrációban tartalmaznak méreganyagokat, amelyek súlyos egészségügyi kockázatot jelenthetnek.
Mielőtt halat tennél a kosaradba, nézd meg ezt a listát a szupermarketekben leggyakrabban előforduló 12 legszennyezettebb halról. Ha tudod, mit kerülj el, az segít megvédeni az egészségedet.
A folytatást lásd a következő oldalon.
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
