Könnyű és frissítő nyári salátaötletek, tökéletesek a meleg napokra. Friss alapanyagokból, mint például szezonális gyümölcsök és zöldségek, diófélék és fűszernövények, egészséges és finom ételt készíthet ebédre vagy vacsorára.
1 – Görög saláta hozzávalói
2 paradicsom, felkockázva
1 uborka, felszeletelve
1/2 sárga kaliforniai paprika, felaprítva
1/2 vöröshagyma felaprítva
80 g kimagozott fekete olajbogyó
1 evőkanál olívaolaj
100 g
feta sajt só bors
Elkészítés
Tegye az összes hozzávalót egy salátástálba, keverje meg, és tegye hűtőbe.
2 –
Hozzávalók a garnélarákos-dinnyesalátához
150 g
saláta 120 g előfőzött és meghámozott garnélarák 100 g előfőzött csicseriborsó
1
szál zeller, apróra vágva 2 szelet dinnye, kockára vágva
1 citrom leve és héja
1 evőkanál
olívaolaj Só Bors
Készítmény
Keverd össze az összes hozzávalót egy salátástálban, majd tedd hűtőbe. 3 – Tonhalsaláta
hozzávalói
80 g fiatal
salátalevél 12 koktélparadicsom 60 g
mozzarella golyó
120 g natúr tonhal
1 evőkanál olívaolaj
só bors
Elkészítés
FOLYTATÁS A 2. OLDALON
For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.
