4 könnyű nyári saláta

Könnyű és frissítő nyári salátaötletek, tökéletesek a forró napokra. Friss alapanyagokból, például szezonális gyümölcsökből és zöldségekből, diófélékből és fűszernövényekből egészséges és finom ételt készíthet ebédre vagy vacsorára.

1 – Hozzávalók a görög salátához

2 kockára vágott paradicsom,
1 szeletelt uborka,
1/2 apróra vágott sárga kaliforniai paprika,
1/2 apróra vágott vöröshagyma,
80 g
kimagozott fekete olajbogyó, 1 evőkanál olívaolaj,
100 g
feta sajt, só, bors.
Elkészítés

Tedd az összes hozzávalót egy salátástálba, keverd meg, és tedd hűtőbe.
2 –
Rák-dinnye saláta Hozzávalók:
150 g
salátalevél, 120 g előfőzött és meghámozott garnélarák, 100 g előfőzött csicseriborsó,
1
apróra vágott zellerszár, 2 kockára vágott dinnyeszelet,
1 citrom leve és héja,
1 evőkanál
olívaolaj, só, bors

Készítmény

Tedd az összes hozzávalót egy salátástálba, keverd össze, és tedd hűtőbe. 3 – Tonhalsaláta
hozzávalói

80 g
bébisaláta levél, 12 koktélparadicsom
, 60 g
mozzarella golyó, 120 g
vízben áztatott konzerv tonhal, 1 evőkanál olívaolaj,
só, bors.
Elkészítés:
FOLYTATÁS A 2. OLDALON