🥝Kivi, banán és menta smoothie tál – Frissítő és virális!

Előkészítési módszer

1. Az alap turmixolása:
   Tegyél 1 banánt, 1 kiwit, a joghurtot, a mentaleveleket és a mézet (opcionális) egy turmixgépbe. Turmixold simára és sűrűre. Ha túl sűrű, adj hozzá egy kevés hideg vizet.
2. Öntsd
   a smoothie alapot két tálba, és oszd el. Ügyelj arra, hogy a keverék krémes és sűrű maradjon, nehogy a feltétek lesüllyedjenek.
3. Díszítés profi módra:
   Szeleteld fel a második banánt és a kivit, majd rendezd el őket legyező alakban a smoothie tálon. Szórd meg kókuszreszelékkel, chia maggal és granolával. Díszítsd néhány friss mentalevéllel.
4. Azonnal tálaljuk
   . Azonnal tálaljuk a tálat, hogy a feltétek szép ropogósak maradjanak. Extra hűsítő hatásért előzetesen lefagyaszthatjuk a banánt és a kivit.

Tálalási tanácsok

Fogyassza ezt a tálat tápláló reggeliként, könnyű ebédként, vagy akár egészséges desszertként. Tálalja egy pohár hideg citromos vízzel vagy zöld teával a nap tökéletes indításához.

Variációs tipp

A tálat elkészítheted mangóval vagy ananásszal is egy extra trópusi hangulatért, vagy adhatsz hozzá egy kanál fehérjeport edzés utáni feltöltődéshez.

Miért fogod imádni ezt a receptet

• Tele van vitaminokkal, rostokkal és antioxidánsokkal
• Kevesebb mint 10 perc alatt elkészül
• Ideális egy egészséges és fotogén reggelihez
• Friss, krémes és enyhén édes ízű
• Teljesen testreszabható kedvenc feltétekkel

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.