🍳Zöldséges-sajtos omlett muffinok – Kezdd jól a napod!

Ouadie Rhabbouron

⭐4,9/5 – 🍳Zöldséges-sajtos omlett muffinok – Kezdd jól a napodat!

Kezdd a reggeledet egy egészséges, színes és finom csavarral: friss zöldségekkel és sajttal teli omlettes muffinok ! Ezek a fehérjében gazdag muffinok nemcsak táplálóak és laktatóak, de tökéletesek a zsúfolt napokra is. Remek ötlet reggelire, villásreggelire vagy egy gyors ebédre útközben.

🛒Hozzávalók (6 muffinhoz)

  • 4 🥚 tojás
  • 1 evőkanál 🥛 tej
  • 1 marék 🧀 reszelt sajt (cheddar, mozzarella vagy feta)
  • 1 marék 🥬 friss spenót , finomra aprítva
  • 1/2 🌶️ kaliforniai paprika , kockára vágva
  • 5–6 🍅 koktélparadicsom , félbevágva
  • 1 evőkanál 🌿 friss metélőhagyma vagy petrezselyem
  • 🧂 Só és bors ízlés szerint
  • 🧈 Vaj vagy olaj a kikenéshez

👨‍🍳Előkészítési módszer

1️⃣ Melegítsd elő a sütőt
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és kenj ki egy muffinformát vajjal vagy spray-vel.

2️⃣ Verjük fel a tojásokat
A tojásokat egy tálban verjük fel a tejjel, sóval és borssal, amíg habos nem lesz.

3️⃣ Add hozzá a tölteléket.
Keverd a felaprított zöldségeket, paradicsomot, fűszernövényeket és reszelt sajtot a tojásos keverékhez.

4️⃣ Töltsd meg a formákat:
Oszd el a tésztát a muffinformákban, körülbelül 3/4-ig töltve őket.

5️⃣ Sütés
Süsd az omlettes muffinokat a sütőben körülbelül 18–20 percig, amíg megszilárdulnak és aranybarnák nem lesznek.

6️⃣ Hűtsd ki és tálald:
Hagyd őket rövid ideig hűlni, mielőtt kiveszed a serpenyőből. Melegen és hidegen is finomak!

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

Next »»